節約する

節約食材の王様、もやしで作る節約レシピ3選

もやしで節約レシピ

もやしは、一袋30円くらいで売っています。

わが家では、給料前でお財布が寂しい時には、決まってもやしを使った料理をしています。

もやしは安いのに、栄養が豊富に含まれているのです。

もやしに含まれている栄養

  • 食物繊維
  • 葉酸、ビタミンC、鉄分、亜鉛などのビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。

30円でもこんなに栄養があるなんて、活用するしかないです。

では節約の王様食材で作るもやしを使ったレシピを紹介します。

すべて簡単なものばかりです。

定番!豆もやしのナムル

こちらはもやしをゆでて、調味料を混ぜるだけという超簡単レシピです。
もう一品欲しい時にもおすすめです。

定番!豆もやしのナムル?
定番の豆もやしのナムルです^ ^ 薬膳効果 ◯豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに、 ◯ごま油…腸を潤し便秘の解消。肌の乾燥に、食べ過ぎの腹痛に

厚揚げともやしのオイスター炒め



こちらはフライパン一つで簡単に作れるボリュームのあるレシピです。
ご飯がすすんでしまいます。

フライパンで簡単★厚揚げとモヤシのオイスター炒め
厚揚げとモヤシをベースにオイスターソースで味付けした簡単な炒め物。 フライパン1つでできる、ゴハンが進む味です。

豚バラもやしのスタミナごま味噌スープ

こちらは豚バラ肉ともやしで作るおかずスープです。
身体がホクホク温まり、お腹いっぱいになります。

豚バラもやしのスタミナ?ごま味噌スープ【#おかずスープ】
今回使う食材は、”豚バラ”×”もやし”の2素材。年末年始で出費が多かったと思うので、ここは”もやし”に活躍してもらいましょう! 作り方は、とっても簡単で、豚バラともやしをサッと炒め、あとはスープを注いで1?2分分煮たら完成? 豚肉ももやしも火が通りやすい食材なので、5分もあれば出来上がります。 旨味がたっぷりなので、ゴクゴクと飲み干しちゃうこと間違いなしです?

 

以上、私がよく作るもやしレシピを三つ紹介しました。

お財布の中がピンチの時は、もやし料理で節約してみましょう。